Индивидуальная психотерапия проходит с частотой 1 раз в неделю (в особых случаях может быть увеличена до 2 раз). Продолжительность одной терапевтической сессии- 70 минут.

 Почему такая частота встреч- психотерапевтическая работа требует стабильности и интенсивности, иначе не будет результатов. Эта ситуация похожа на спорт, если заниматься не регулярно и не соблюдать нагрузку (перегружать себя или жалеть), то результата не будет. 1 сессия в неделю достаточная нагрузка на вас, за этот период психика сумеет обработать то, что произошло на сеансе и не устать настолько, чтобы выключить вас из привычной жизни.  Есть периоды, когда количество сессий можем увеличить. Это моменты, когда вам требуется дополнительная поддержка из-за процессов, происходящих в жизни (экзамены, судебное заседание, собеседование на желаемое место, развод, конфликт с кем-то значимым и тд. Все то, что выбивает из нормальной жизни настолько сильно, что без дополнительной поддержки трудно прожить)

Количество сессий зависит от вашего запроса и динамики изменений в процессе работы.

На первой встрече мы обсуждаем запрос, и принимаем совместное решение о количестве встреч. Чаще всего для начала работы устанавливаем 6 -12 сеансов.  Время и день проведения последующих сессий определяем на первой встрече и фиксируем для дальнейшей работы. Четко оговоренное время встречи делает психотерапевтическую работу безопасной, стабильной и глубокой. Время встреч можно изменить, если в этом возникла необходимость у вас и есть возможность у меня. Если у вас возникает необходимость мы можем встретиться вне графика, если я смогу найти «окно» в расписании.

Если Вы опаздываете к назначенному времени, наша сессия сокращается на время опоздания. Так как чаще всего нет возможности передвинуть своё расписание и продлить сессию, чтобы компенсировать опоздание. Если опознание будет 30 минут и больше, то мы сможем поработать оставшееся время, но его будет недостаточно для глубоких и сложных запросов.

Клиент может перенести день и время своей сессии за день до начала (Если сессия назначена на 12 декабря, то перенести или отменить возможно до 11 декабря 20.00). Дата переноса сессии обговаривается согласно возможностям моего расписания. Если сессия отменяется позже указанного времени, то оплата 50% от стоимости сессии.  Это обеспечивает вашу ответственность за присутствие в нашей работе, а также – финансовую защищённость и устойчивость моего рабочего расписания.

Я даю возможность связаться со мной клиенту если между сессиями появились вопросы или переживания, которыми крайне важно поделится. Я не могу обещать ответить немедленно, но в течение суток я отвечаю. Способ связи мы можем оговорить отдельно.  

Когда завершаются сессии оговоренные нами при начале терапии, мы подводим итоги и принимаем совместное решение либо о прекращении терапии, прерывание ее на определенный срок или же продолжении терапии. Если Вы захотите прервать терапию до окончания оговоренного кол-ва сессий, спланируйте пожалуйста так, чтобы у нас с вами была встреча на завершение работы и сообщите мне об этом до начала сессии. В завершении работы нет ничего неудобного, неловкого и обижающего специалиста. Завершающая встреча позволит экологично завершить работу и зафиксировать положительные изменения.

Ответственность за результат лежит на мне, как на специалисте и на вас, как на клиенте. Во многих психологических подходах эта ответственность 50 на 50, я не настаиваю на этой цифре, она может варьироваться. Но точно, что ответственность за результат принадлежит нам двоим. От специалиста требуется образование, опыт, безоценочность, способность быть поддерживающим и принимающим, умеющим отделять свое от материала клиента. У клиента не менее важная и сложная задача- быть готовым исследовать себя, допускать контакт с болезненными темами, готовым к поиску новых способов жить, выражать эмоции и коммуницировать с окружающими.

Важно! Вы можете отказаться идти в исследование той или иной темы, отвечать на мои вопросы, использовать ту или иную технику в работе. Это абсолютно нормально и то, что Вы обозначите это, может стать позитивным прорывом в терапии.

В процессе сессии Вы можете предъявлять и выражать любые чувства, тем способом каким Вы это хотите (плакать, кричать, смеяться, злиться, ненавидеть, жаловаться и тд). Ограничение только одно – не причинять физического вреда участникам процесса и не разрушать предметы окружающей обстановки.

Все что происходит во время сессии, остается в сессии и не станет известно кому-либо иному кроме нас.  Любые подробности вашей жизни в прошлом, настоящем и планируемые действия в будущем, обсуждаемые на сессии, а также ничего из того, что происходит на сессии не станет известно третьим лицам.

При моем участии в супервизии или интервизии я могу обсудить ситуации в нашей работе с супервизором или коллегами, не разглашая никаких подробностей о вас (имени, возраста, должности и прочее). Это может выглядеть так: мужчина среднего возраста, запрос – не получается выйти на желаемый уровень дохода, в работе с запросом при обсуждении вопросов, связанных с деньгами, переключает внимание на другие проблемы.

Если для вас нужны более приватные условия, мы можем обсудить их до начала сессии (уровень анонимности личности, оплаты, технические условия проведения сессии)

На качество работы влияют любые вещества, изменяющие сознание. Для того что бы работа была эффективна просьба сообщать мне о наличие в жизни алкоголя, наркотических средств, сильнодействующих лекарств, влияющих на сознание. Работа на сессии под любыми из этих веществ может искажать восприятие и результаты, ответственность за информацию о вашем состоянии при начале работы лежит на вас.

Важные решения, Конфликты, Спонтанные поступки.  Во время психотерапии у вас могут подняться очень сильные переживания и эмоции, а решения, конфликты и поступки на их основе могут быть деструктивны и навредить вам. Пожалуйста перед принятием важных решений сделайте пазу и дайте себе время на проживание этих эмоций перед поступком. Если для вас это возможно, то приносите эти темы в работу. Это позволит аккуратно и менее травматично пройти эти переживания.

Это основные пункты психотерапевтического контракта.  Если у вас возникают вопросы, пожелания или опасения я готова их обсудить с вами. Мне важно, что бы Вы чувствовали безопасность в работе со мной и могли сосредоточиться на своем запросе и желаемых изменениях в жизни.