Сейчас я столкнулась у клиентов и у друзей с эпидемией «нет сил и энергии ни-на-что», да и сама тоже начала чувствовать что-то подобное. Пока не столкнёшься с чем-то в работе или у себя, тема кажется такой заезженной, и идей как исправить, наладить или перестроить – уйма, а когда вопрос созрел, то сложно найти системный подход в куче разрозненных гипотез и советов. С темой «нет сил» в обще какая-то вакханалия, с одной стороны – отправляют к врачу, с другой – налаживать отношения с родом, с третьей – правильно планировать, с четвертой, пятой, десятой – от прорабатывания травм, отпуска до випасаны.
Проблема не в плохих советах (хотя некоторые ну так себе), а в том, что они напрочь не структурированы. С чего начать, куда потом, как понять сначала выпасена, а потом врачи, или начать с отпуска и планирования, а потом мириться с предками и открывать силу рода.
Понятное дело, что у кого болит, тот о том и говорит. Меня бесит, когда я влетаю в проблему, и трачу кучу сил и энергии на анализ ситуации и подбор гипотез «как же из этого выбраться и не слить силы в никуда». Поэтому я стараюсь свой опыт как-то фиксировать, чтобы потом не начинать собирать эти идеи с нуля.
Все мои лонгриды и гайды, рождаются из личного опыта столкновения со своими и клиентскими проблемами. Я знаю, что это не идеальная инструкция, но это то, что состоит из опробованных способов и подходов. Какие-то из них могут вам подойти, а какие-то явно будут мимо, какие-то этапы возможно у нас проходили по-разному, но чем хорош рецепт пирога… заранее можно прикинуть силы и ресурсы, трудоемкость процесса и внести те изменения в рецепт которые подходят именно вам.
Мой гайд по «психологическому ресурсу» будет в следующей публикации и состоять из 6 этапов.
И продолжая заигрывание с темой рецептов. Если ваш рецепт наращивания психологического ресурса другой или у вас есть секреты как это сделать быстрее, интереснее и захватывающе – я буду рада если поделитесь в комментариях или в личке.