Я руководствую правилом, что аспирин при лечении перитонита плохой выбор. Но не плохое лекарство само по себе. Если перекладывать это на тему лекарственных трав, БАДов и успокоительных чаев, то правило аспирина работает и здесь. Если человек не спит 6-7-8 ночей, или нарушения сна настолько сильные, что он уже слабо понимает кто он, ночь или день сейчас, то валерьянка и прочий гербарий здесь не поможет. Тут все же обращение к врачу и подбор лекарств.
⠀Если состояние не такое тяжелое и все боле-менее, но есть небольшие огрехи со сном, то почему бы и нет. Если вводить эти лекарственные настои и чаи как замену веществам, сильно тонизирующим нервную систему и в разумном количестве, то это очень неплохой вариант, направленный на оздоровление организма.
⠀Травяной чай в этом случае лучше, чем зеленый или черный с большим содержанием кофеина и прочего.
⠀Руководствуемся логикой, разумностью и не ждем моментального эффекта. Доказанной эффективности у природных лекарственных средств нет, многие из них работают как плацебо (и в этом ничего нет плохого), один существенный минус- непонятная дозировка, если переесть пустырника или валерьяны, то организм может выдать не слишком приятные последствия (состояние тошноты или расстройства желудка, но вряд ли что-то серьезнее).
Выводы.
- Правильно оценивать уровень проблемы со сном и не лечить серьезные расстройства травами.
- Не переусердствовать с дозировкой оных
- Воспринимать травы и БАДы, не как лекарства, а как составляющие здорового образа жизни (ромашковый чай круче чем водка).
Травы и БАДы не панацея и не зло, истинна где-то посередине, в каких-то ситуациях они будут уместны и полезны, но в каких-то нет. Вы можете подбирать и экспериментировать с ними, но не усердствуя и соблюдая разумную осторожность. Читайте противопоказания у БАДов и трав, да они бывают и не только как непереносимость или аллергия. Ряд трав и добавок не стоит употреблять с некоторыми лекарствами. Старайтесь трезво оценить вашу ситуацию и что вы хотите получить от этих природных веществ.